Dites STOP ! au STRESS

Vous voulez développer vos ressources personnelles pour répondre aux pressions externes et gagner en sérénité ? Une session de formation vous est proposée en septembre sur Bordeaux.

Programme :
Faire la différence entre la pression et nos réactions individuelles, Identifier des situations de pression, Faire le tri dans les représentations mentales qui nous provoquent les tensions. Comment nos réactions se mettent-elles en place, Découvrir son profil personnel, Apprendre de nos émotions, Faire le tri entre les sentiments qui nous appartiennent et ceux des autres. Les trucs et astuces, Veiller à sa respiration, Sauvegarder son énergie, Apprendre à se détendre en fonction de ses rythmes biologiques. Définir une stratégie face aux situations de pression, Poser des limites. Repartir de cette session avec un plan d’action personnalisé.

Journées des Essentiels : Stress, Stratégie pour gérer la pression
Date :  24/09, 25/09/2018

2018-09-03T11:40:09+00:00

Prochains évènements

  1. FORMATION : Optimiser et Gérer son Temps

    8 novembre à 9h 00 - 17h 00
  2. FORMATION : Optimiser sa pratique de Manager

    10 décembre - 11 décembre