Dites STOP ! au STRESS

Les stagiaires de la dernière session de formation ont particulièrement apprécié :

“Les échanges sur l’expérience des autres” ; “Arriver à poser des mots sur le ressenti et le point de vue de chacun” ; “la définition des types et niveaux de stress” ; “les outils par rapport aux réponses et à l’identification” ; “les mises en situation”. “Etre en petit groupe était parfait pour la qualité de la formation!”.

Vous voulez développer vos ressources personnelles pour répondre aux pressions externes et gagner en sérénité ? Cette  formation vous est proposée en 2019 sur Bordeaux.

Programme : Faire la différence entre la pression et nos réactions individuelles, Identifier des situations de pression, Faire le tri dans les représentations mentales qui nous provoquent les tensions. Comment nos réactions se mettent-elles en place, Découvrir son profil personnel, Apprendre de nos émotions, Faire le tri entre les sentiments qui nous appartiennent et ceux des autres. Les trucs et astuces, Veiller à sa respiration, Sauvegarder son énergie, Apprendre à se détendre en fonction de ses rythmes biologiques. Définir une stratégie face aux situations de pression, Poser des limites. Repartir de cette session avec un plan d’action personnalisé.

Si vous souhaitez des renseignements sur les prochaines sessions de cette formation, c’est ici.

2018-12-07T16:44:37+00:00

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