Archives mensuelles : septembre 2021

Selon Albert Bandura (psychologue canadien et professeur émérite à l'université Stanford), le sentiment d’efficacité personnelle, c’est-à-dire la croyance en sa capacité à réussir une tâche est prédictive de la réussite. Maîtriser des compétences pour réaliser une tâche n’est donc pas suffisant, il faut aussi se sentir capable de les mobiliser. Ainsi, des personnes différentes avec des aptitudes identiques peuvent obtenir des performances faibles ou importantes, selon le niveau de leur croyance d’efficacité personnelle. Certes le niveau de compétences influe sur les performances obtenues, mais les croyances d’efficacité personnelle peuvent niveler les résultats. Se basant sur de multiples études et résultats de recherche, [...]

Il existe des centaines de méthodes, théories et courants de pensée en Développement Personnel. Mais le plus important, c’est de trouver celle qui vous apportera des changements positifs dans votre quotidien. Nous avons choisi de vous présenter 5 méthodes de Développement Personnel à connaître ! La méthode du Ho’oponopono : C’est une méthode qui nous vient de la culture hawaïenne. Elle concentre 4 mots : « Désolé, Pardon, Je t’aime, Merci ». Avec cette méthode, l’objectif est d’apprendre à se détacher des sources de souffrance et aussi de lâcher prise sur ce qui nous arrive dans l’instant présent, en sachant que nous sommes les créateurs [...]

La méditation renferme un grand paradoxe : Il n’y a rien à réussir, rien à atteindre. Et pourtant, si on médite, ce n’est pas pour rien. Voilà enfin un domaine où on peut lâcher : toute notion de défi, de course. On ne médite pas bien ou mal, car il n’y a rien à réussir. Et puis de toute façon, comment savoir si j’ai réussi ? Dans quelle mesure une méditation est réussie ou ratée ? Et si je médite moins que d’autres ou moins que d’habitude est ce que c’est grave ? Il n’y a rien à atteindre, c’est un voyage sans destination. Bon, [...]